Get Adobe Flash player

Skupinski tek v naravi

Tek je v prvi vrsti sprostitev, in način, kako se čim bolj preprosto izogniti stresu, nezdravemu načinu življenja.

Tek je poleg hoje najbolj osnoven in najlažje dostopen način gibanja. Zmeren vzdržljivostni tek razumemo kot krepitev vitalnih življenjskih funkcij.  

Ker je vse bolj zanimivo v družbi, bomo tekli v skupini. Malo tekli, malo na začetku tudi hodili. Zato, da bo tek koristen, pa bomo tudi izboljševali tekaško tehniko, krepili mišice trupa in nog. Tekli in hodili bomo po ravnini, krepili mišice nog v breg in izboljševali frekvenco koraka v sproščenem teku navzdol. Če bo vroče se bomo umaknili v senco Golovca, ko pa bomo iskali sončne žarke, se jim bomo prepustili na PSTju.

Prijavite se

  • URNIK:
  • JESEN 2019: ČETRTEK (do konca septembra)
  • URA: 18.30 - 19.30
  • Dobimo se pri športni dvorani Krim, ob dolenjski železnici 50.

 

  • CENIK:
  • Program je sofinanciran in brezplačen za člane ABC ŠPORTA v sezoni 2018/19. 

  • ČLANI*- Članarina znaša 30€.